محمد گیان

من به ياد كودكي ليله بازي مي كنم با گل و پروانه ها خاله بازي مي كنم من سلام غنچه را گرم پاسخ مي دهم در ميان غنچه ها مثل آهو مي پرم من براي ياس ها از ستاره گفته ام يا براي كاج ها از پرنده گفته ام دوست دارم مادرم قصه اي گويد از آن دوره هاي كودكي آن زمان خوبمان دوست دارم گم شوم در ميان كوچه ها يا كه پروازي كنم در ميان قصه ها كودكي ها خاطره يا كه مثل دفترند كودكي هامان لطيف چون گل نيلوفرند   ...

ـــاز آمــ ده زمــســــتان                  اين فصــل سردِ سرسخت زنـــــبـورك بيــــــچــــاره                يـــخ زد روي بـــند رخــــت گنجشـــك بــرخود لرزيـد                   تــا ننـــه ســرمــا را ديــــد دســت سرد زمــسـتـان                 تــــمــــام گلـــها را چـــيـد ...

ساعت اول پس از تولد که نوزاد در اوج هوشیاری و چشم‌هایش کاملا باز است، فرصت بی‌بدیلی برای برقراری ارتباط عاطفی بین والدین و فرزند به‌شمار می‌رود.... ساعت اول پس از تولد که نوزاد در اوج هوشیاری و چشم‌هایش کاملا باز است، فرصت بی‌بدیلی برای برقراری ارتباط عاطفی بین والدین و فرزند به‌شمار می‌رود.... 41 درصد مادران در دوران بارداری نسبت به فرزند متولدنشده خویش عشق می‌ورزند ولی 24درصد آنها موقع...

  از پیاز به عنوان یك داروی ضدعفونی كننده استفاده می شود. مالیدن آب پیاز به صورت از  ایجاد لكه ها جلوگیری می كند. و از مخلوط آب پیاز و عسل می توان به عنوان یك كرم ضد چروك استفاده كرد . پیاز سرشار از ویتامین C ، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، گوگرد و اسید فولیک و مقدار کمی  آهن، مس و روی است که تاکنون تحقیقات زیادی برای اثبات خواص آن صورت گرفته است . خوردن پیاز در پیشگیری از پوکی استخوان مؤثر است؛ چرا که پیاز با جلوگیری از کاهش مواد معدنی به ویژه کلسیم موجود در سلول‌های استخوانی از بروز پوکی استخوان جلوگیری می‌کند . پژوهشگران دانشگاه برن سوئیس، ترك...

  ویتامینD از ویتامین های محلول در چربی است كه برای جذب كلسیم از روده و استحكام استخوان ها لازم است. راه های دریافت ویتامینD : 1- از طریق تابیدن اشعه آفتاب( اشعه ماوراء بنفش) به پوست بدن: در پوست انسان ماده ای به نام دهیدروكلسترول وجود دارد كه پیش ساز ویتامینD است و در اثر تابیدن اشعه آفتاب به پوست، مراحلی را در بدن طی كرده و سرانجام در كلیه، به ویتامینD فعال تبدیل می شود. 2- از طریق غذا: مواد غذایی حاوی ویتامینD شامل: كره، روغن كبد ماهی، زرده تخم مرغ ، خامه ، جگر، شیرهای غنی شده با ویتامینD، سرلاك و شیرخشك هستند. 3- می توان ویتامینD را به صورت سنتیتك ( یعنی مصنوعی یا ساختگی) نیز به بدن رساند. غذا...

پوست نوزاد نسبت به پوست بزرگسالان تفاوت هايي دارد. 1. در پوست نوزاد غده های چربی به طور کامل تشکيل نشده است و بنابراين پوست كودك چربي كمتري دارد. 2. پوست نوزاد ملانين كمتري مي سازد، كه معني آن حفاظت كمتر در برابر تابش نور خورشيد است. 3. پوست نوزاد نسبت به پوست بزرگسال نازكتر و ظريف تر مي باشد، بنابراين مقاومت كمتري در برابر باكتري ها و مواد حساسيت زا نشان مي دهد. 4.پوست نه تنها محافظي در برابر عوامل بيروني است، بلكه نقش به سزايي در تنظيم دماي داخلي بدن ايفا ميكند. دربدن كودكان به علت آنكه غده های عرق به طور کامل تشکيل نشده اند، كاهش دما مشكل تر صورت مي گيرد . بعد از تولدنوزاد، بعضي از هورمونهاي مادر در بدن بچه با...

  ب رای جلوگیری از گیرکردن اشیا در گلوی کودکان و خفه ‌شدن آنها این نکات را رعایت کنید: * هرگز به یک نوزاد یا کودک کم‌سن اجازه ندهید با اسباب‌بازی ای بازی کند که نخ یا طنابی به آن متصل است. * به کودک‌تان غذاهایی را که ممکن است در گلویش گیر کنند، ندهید؛ مانند تکه‌های سوسیس ، آب‌‌نبات سفت، سبزیجات خام، آجیل مانند گردو و بادام ، کشمش ، میوه‌های هسته‌دار، پف فیل یا انگور . * هرگز نگذارید وقتی کودک دراز کشیده است، چیزی بخورد. * هر چیزی را که ممکن است کودک به دهان ببرد، مانند سکه، باتری، جواهرات، س...

  همیشه هنگ ام غذاخوردن کودک، کنار او باشید، چون در هنگام خفه شدن، کودک نمی تواند شما را صدا کند. مواد غذایی زیر باعث خفگی می شوند، مگر اینکه شکل آنها را تغییر دهید : -  سوسیس   - تکه های بزرگ گوشت -  ماهی   استخوان دار - کره بادام زمینی -  آجیل   - میوه های سفت مثل  سیب   خام - حبه های  انگور   - سبزیجات سفت مثل هویج -  حبوبات   - آب نبات های سفت یا کوچک -  آدامس   - ذرت بو داده   ...

  کاهش وزن در  کودکان چاق   2 تا 7 ساله توصیه نمی شود، زیرا کودک برای رشد و تکامل طبیعی نیاز به دریافت کافی مواد مغذی دارد و در صورت کم خوری ممکن است دچار کمبود مواد مغذی شود. اگر کودک دچار اضافه وزن است، بایستی در همان وزن باقی بماند تا به اندازه کافی  قدش   رشد کند و بعد از اِتمام دوران بلوغ رژیم بگیرد. فعالیت بدنی کم، اصلی ترین  عامل بروز چاقی   در کودکان است. روزانه حداقل 60 دقیقه تحرک بدنی برای کودک لازم می باشد. برای  جلوگیری از چاقی   : - کودک نباید پرخوری کند. - کودک خود را وادار به غذا خوردن نکنید. - وعده های غذایی...